A hazai piacon egyre inkább visszavonják azokat a tablettákat, amelyeket sokan használnak, ám rendkívül káros hatásokat gyakorolhatnak az egészségre - figyelmeztet a Pénzcentrum.

A magyarországi az üzletekben kapható étrend-kiegészítőkről sokan gondolják, hogy bevizsgált, tesztelt termékekről van szó. Gyakran azonban nemhogy jótékony hatásuk nincs az egészségre, ahogy a csomagolás sugallja, hanem még károsak, egyenesen veszélyesek is lehetnek. Az étrend-kiegészítők forgalmazása ugyanis bejelentés köteles, előzetes vizsgálatokat viszont nem végeznek. Így a magyar gyógyszerhatóság nem győzi kivonni a gyanús termékeket a forgalomból és levetetni a boltok polcairól. 2024-ben is számos terméket tiltottak el a forgalomba hozataltól, ezek között viszont nem egy akad, amelyeket webáruházakból - külföldről - még könnyedén beszerezhetünk. Ezért érdemes résen lenni, mi is az pontosan, amit beszedünk: akkor is, ha csak ártalmatlan vitaminkészítménynek látszik.

A 2021-es évben az OGYÉI (jelenlegi NNGYK) összesen 155 terméket zárt ki a forgalomból, amelyek közül 136 kenderszármazék volt, ami a teljes szám 88%-át teszi ki. E termékek többsége CBD-t tartalmazott. 2022-ben a kivont termékek száma 55-re csökkent, ebből 36 termék CBD-tartalmú volt, ami 65%-os arányt képvisel, míg 6 termék melatonint tartalmazott (11%). 2023-ban további 27 terméket vontak ki, ezek közül 4 CBD-t (15%) és 3 melatonint (11%) tartalmazott. A fennmaradó termékek esetében más jellegű kifogások merültek fel, mint például a napi ajánlott bevitel maximumnál magasabb vitamintartalom, vagy a tiltott összetevők jelenléte. 2024 novembere végéig szintén 27 terméket vontak ki a forgalomból, ezek közül 4 tartalmazott melatonint (15%), míg 5 esetben a barátcserje tartalom került szóba (19%).

Az NNGYK hivatalos weboldalán folyamatosan frissülő információkat találhatunk a forgalomból kivont termékek listájáról. 2023 nyara óta a kitiltás okai is megjelennek, így könnyebben nyomon követhetjük a változásokat. A Pénzcentrum minden évben alaposan átnézi ezt a listát, hogy feltérképezze, mely termékekre figyel a legnagyobb odafigyeléssel a gyógyszerhatóság. Az elmúlt években, 2021 és 2022 során, a CBD-tartalmú készítmények voltak a középpontban, ezt követően a melatonin került előtérbe, míg 2023-ban a barátcserje vált a figyelem középpontjává, ahogy az NNGYK adatai is mutatják.

Azonban számos terméket vontak ki azzal az indokkal is, hogy "új élelmiszernek minősülő összetevő tartalmaz". Ez azt jelenti, hogy a termék egyik összetevőjéről még nem derítették ki vizsgálatok, alkalmas-e emberi fogyasztásra. Ilyen például a

Úgy tűnik, hogy a patások placentája az idei év egyik népszerűsített trendje lett. Ám, mint ahogy az lenni szokott, nem mentes a túlzott ásványi anyag- vagy vitamin tartalmú készítmények, valamint gyógyszerhatóanyagokat tartalmazó termékek problémájától sem. Ezen kívül olyan összetevők, mint a lepketapló gomba vagy az Eurycoma lonifolia is figyelmeztetést váltottak ki, ami a tilalmakhoz vezetett.

Érdemes megfigyelni, hogy a gyógyszerhatóság hiába próbálja eltávolítani a problémás termékeket a polcokról, mintha egy hidra fejével harcolnának: ha egyet sikerül eltávolítani, szinte azonnal 2-3 új jelenik meg a helyén, amelyek hasonló kockázatokat rejthetnek. Az étrend-kiegészítők esetében ugyanis nem szükséges előzetes engedélyt kérni a forgalomba hozatalhoz; csupán bejelentési kötelezettség van. Emiatt a veszélyesnek vagy károsnak minősített készítményeket csak utólag lehet eltávolítani, gyakran már évekkel azután, hogy azok megjelentek a boltok polcain.

Hogy szemléltessük a korábbi állítást, megnéztük, hogy kezdetektől hány CBD-t/kendert, melatonint, vagy más jellemzően problémás összetevőt tartalmazó terméket tiltottak el a forgalomba hozataltól és mennyi ilyen étrend-kiegészítőt jelentettek be valaha. CBD/kender tartalmú szerek közül 233 van most a tiltólistán, eközben bejelentés 558 ilyen termékről történt. Ez nem jelenti azt, hogy ebből az 558 termékből 325 veszélytelen lenne. Azóta persze több is lehet, amelynek a gyártását megszüntették, de sok olyan akadhat, amit még nem volt érkezése az NNGYK-nak megvizsgálni.

Manapság rengeteg CBD-tartalmú termékkel lehet találkozni, mondhatni felkapottá vált. Az viszont fontos, hogy ezek nagy része nem belsőleg alkalmazott termék, hanem például valamilyen krém, vagy más kozmetikum. Az, hogy étrend-kiegészítő formában fogyasztani káros lehet, már egy teljesen más kérdés. A Cannabis növénynemzetség minden faja szerepel évek óta az étrend-kiegészítőkben alkalmazásra nem javasolt növények listáján. De ilyen például az aloe vera is, a közönséges orbáncfű, vagy akár a közönséges diófa levele. Nem érdemes megenni ezeket semmilyen formában, hiába lehet például az aloé külsőleg veszélytelen vagy akár még hasznos is.

Fontos tudni, hogy a CBD-tartalmú termékek forgalmazása az EU-ban szigorú szabályozásokhoz kötött. Jelenleg a jogszerűen forgalmazható termékek kizárólag kendermagot vagy kendermagolajat tartalmazhatnak, azonban ezekhez szándékosan hozzáadott CBD nem engedélyezett. A CBD csak olyan mennyiségben lehet jelen ezekben a termékekben, amely a gyártási folyamat során elkerülhetetlen szennyeződésként keletkezik, és ezt szigorú határértékek szabályozzák. Ezt a Magyarországi Étrend-kiegészítő Gyártók és Forgalmazók Egyesülete hangsúlyozta egy korábbi nyilatkozatában. Ennek fényében érthető, hogy miért nem történt meg az NNGYK részéről a CBD-tartalmú étrend-kiegészítők eltávolítása a piacról.

A melatonin napjainkban egyre népszerűbb hatóanyag, amelyet különösen az alvást elősegítő készítményekben használnak. A bejelentési listán jelenleg 46 olyan termék szerepel, amelynek neve tartalmazza a melatonint. Eddig 21 terméket eltiltottak a forgalmazástól. Az NNGYK (korábbi nevén OGYÉI) világos állásfoglalást tett közzé a melatoninnal kapcsolatban: "A rendelkezésre álló tudományos adatok, a melatonin farmakológiai hatásai, valamint a melatonin és egyes gyógyszerek közötti lehetséges kölcsönhatások, továbbá a jelentett mellékhatások alapján nem határozható meg olyan minimális melatonin mennyiség, amely mellett étrend-kiegészítők formájában (mint élelmiszer) hosszú távon biztonságosan, mellékhatások nélkül fogyasztható lenne. Ezért az OGYÉI véleménye szerint a melatonin étrend-kiegészítőként történő forgalmazása nem biztonságos, és közegészségügyi kockázatot jelenthet."

Ez azt is magában foglalja, hogy noha jelenleg 25 termék még nem esett el az eltiltástól, az NNGYK továbbra sem ajánlja, hogy bárki melatonint tartalmazó készítményeket használjon. Lehetséges, hogy csupán még nem érkeztek el arra a pontra, ahol minden piacon lévő terméket megtiltanának.

A barátcserje egy különleges eset a gyógynövények világában. Eddig csupán hét bejegyzett készítményben találkozhatunk ezzel az összetevővel, és meglepő módon ötöt már ki is vontak a forgalomból. Ez a növény az árvacsalánfélék családjához tartozik, és hagyományosan a nőgyógyászati problémák kezelésére használták. A barátcserje azonban nemrégiben felkerült azoknak a növényeknek a listájára, amelyeket nem ajánlott használni étrend-kiegészítőkben. Ennek oka, hogy a felhasználási területe és a módja nem felel meg az étrend-kiegészítők céljainak - különösen a dopaminerg és hormonszerű hatásai miatt. Az említett listán sok olyan összetevő szerepel, amelyet a népi gyógyászatban hagyományosan gyógynövényként ismernek, valamint olyan anyagok, amelyek külsőleg valóban hasznosak, de belső fogyasztásra nem javasoltak.

Idén nyáron elérkezett a figyelemfelkeltő hír, miszerint az Európai Unió 13 alapanyagot szeretne tiltólistára helyezni az étrend-kiegészítők terén. Ezek között szerepeltek olyan népszerű összetevők is, mint a kurkuma, a teafaolaj és a melatonin. Érdekes módon azonban ezeknek a legtöbbje már régóta nem ajánlott a hazai piacon, vagy éppen ellenkezőleg: korábban betiltották őket. A barátcserje ügye is hasonlóan bonyolult helyzetet tükröz.

Az étrend-kiegészítők használata körül érdemes fokozott óvatossággal eljárni, hiszen a magyar piacon elérhető termékek nem mindig mentesek a kockázatoktól. Még ha a gyógyszerhatóság itthon betiltott is bizonyos készítményeket, azok gyakran könnyen beszerezhetők külföldi webáruházakból. Ráadásul, sok esetben a külföldi oldalak felülete úgy van megtervezve, hogy első pillantásra ne tűnjenek gyanúsnak, hiszen a szövegek magyarra vannak fordítva. Ezért érdemes alaposan utánajárni, honnan és mit vásárolunk!

A téli hónapokban különösen lényeges, hogy tudatosan közelítsünk a vitaminbevitelhez. Nem mindig előnyös, ha túl sok vitaminkészítményt fogyasztunk, hiszen míg egyes vitaminok feleslege könnyen kiürül a vizelettel, más hatóanyagok esetében a túlzott adagolás kockázatos lehet. Éppen ezért érdemes tájékozódni az ajánlott maximális napi bevitelekről, és elkerülni, hogy marékszámra szedjünk vitaminokat anélkül, hogy tisztában lennénk a szükségleteinkkel. A kiegyensúlyozott táplálkozás és a megfelelő mennyiségű vitamin bevitele kulcsszerepet játszik az egészség megőrzésében.

Fontos megfontolni, hogy ha a gyógyszerhatóság határozottan ellenzi bizonyos anyagok, mint a CBD, a melatonin vagy éppen a placenta használatát, akkor vajon érdemes-e kockáztatni a használatukkal. Számos növény és összetevő nem véletlenül került a nem ajánlott vagy a kifejezetten tiltottnak minősített kategóriába. Az egészségünk védelme érdekében elengedhetetlen, hogy alaposan átgondoljuk, mielőtt olyan étrend-kiegészítőt választunk, amely problémás komponenseket tartalmazhat.