Nézze meg, hogy nem fagyott ránk a jég egy jeges medencében!

A hideg zuhany jótékony hatásairól sokan beszélnek, hiszen segíthet a stressz kezelésében, gyulladások enyhítésében és friss energiarobbanást is adhat. Azonban a Wim Hof-módszer, amely ezt a hidegterápiát egy új szintre emeli, még mindig kevesek által gyakorolt technika. Nemrég részt vettünk egy egész napos képzésen, ahol mélyreható tapasztalatokat szereztünk, és bátorságunkat összeszedve a jeges medencébe is belevetettük magunkat. Az élmény felejthetetlen volt, és számos új felfedezést tettünk a saját határaink feszegetéséről.

Lehetséges, hogy Ön is belefutott már a jeges fürdőzési trendbe a TikTokon. Ez a módszer olyan népszerűvé vált, hogy számos weboldalon már néhány ezer forintért beszerezhetjük a merülőmedencéket.

De mi rejlik a Wim Hof-módszer mögött, amely már sokak számára bizonyítottan pozitív hatással bír a test és lélek harmóniájára? Ez a megközelítés több elemből tevődik össze: légzés, hidegterápia és filozófiai alapok egyaránt jelen vannak benne. A módszer hívei azt állítják, hogy képes javítani a vérkeringést, csökkenteni a gyulladásokat, sőt, segíthet a lelki problémák kezelésében is. Érdekes, hogy a módszer egészségügyi előnyeit már nyolc különböző egyetemi kutatás is megerősítette.

A módszer megalkotója, Wim Hof, egy különleges holland úszó, akit nem véletlenül neveznek "jégembernek". Akaraterejét és rendkívüli hidegtűrő képességét már számos alkalommal bizonyította. Nevéhez fűződik több lenyűgöző világcsúcs is: rövidnadrágban hódította meg a Kilimandzsárót, mezítláb teljesítette a maratont az Északi-sarkkörön, és hihetetlen 112 percet töltött el egy jéggel teli tartályban.

Az egész napos képzést Szűcs Sándor, a Wim Hof módszer elismert oktatója vezette.